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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
， 也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以  免肝  火上炎。