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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多
吃有
芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗
语称“春日吃春 芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。