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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。