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　　在
这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。