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　　在这个 时
节 该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。