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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴

苣等，禁食 或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。