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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬 芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。