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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜
 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。