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　　在这个时节该如何调理养生


？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、 荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。