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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春 芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。