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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。