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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，
以免肝

火上炎。