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　　在这 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。