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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。