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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。