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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 
外，俗语称“ 春日吃春芽  ”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，

禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。