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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 
春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。