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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的
蔬
 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。