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　　在这个 时节该如何调理养生 
？宋
曙霞认
为，在饮食上
 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。