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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。