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　　 在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
 芽， 比如
豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。