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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。