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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。