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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称 
“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。