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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。