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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就 
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。