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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙

霞认为
，在 
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。