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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个 季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。