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　　在 这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 
菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴 苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。