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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。