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　　在这个时节该 如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜

、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，
以免肝火上炎。