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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味
的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。