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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜

、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是 
说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。