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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。