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　　 在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激

食物
，
以免肝火上炎。