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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。