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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。