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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日
吃春芽”

，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。