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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。