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　　在这个 时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节

可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。