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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。