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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬 
芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜
 、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。