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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说
这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。