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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
 、 葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。