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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙
 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语  称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。