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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。