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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。