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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。