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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、 
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。