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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。